Czy odzież podgrzewana działa? Co mówią badania naukowe

Elektryczna kamizelka grzewcza aktywnie oddaje ciepło w pobliżu ciała. Brzmi to prosto, ale co faktycznie zbadano? Kilka badań laboratoryjnych wykazało, że odzież podgrzewana może poprawiać odczuwanie ciepła i komfort cieplny w niskich temperaturach. Ten wniosek wymaga jednak kontekstu: badania są zazwyczaj niewielkie, krótkotrwałe i prowadzone z użyciem konkretnej odzieży testowej.

W tym artykule wyjaśniamy, co potwierdza nauka, gdzie leżą granice dostępnych dowodów i co to oznacza dla osób rozważających zakup odzieży podgrzewanej.

Ważne: przywołane badania dotyczyły ogólnie odzieży podgrzewanej i osobistych systemów ogrzewania. Nie były to testy produktów KingsPower.

Co badacze rozumieją przez komfort cieplny?

Komfort cieplny to indywidualna ocena tego, czy dana osoba odczuwa temperaturę otoczenia jako przyjemną, zbyt niską lub zbyt wysoką. Badacze często mierzą jednocześnie kilka parametrów:

• odczuwanie ciepła przez całe ciało;
• komfort miejscowy, na przykład w okolicy klatki piersiowej, pleców, dłoni lub stóp;
• temperaturę skóry, a czasem również przepływ krwi;
• ilość energii elektrycznej pobieranej przez system.

Komfort jest kwestią indywidualną. Aktywność, wiatr, wilgoć, dopasowanie odzieży, warstwy noszone pod spodem oraz przyzwyczajenie do zimna mogą wpływać na odczucia. Dodatni średni wynik badania nie oznacza więc, że każdy użytkownik odczuje taki sam efekt we wszystkich warunkach.

Niewielkie badania wskazują na większy komfort dzięki odzieży podgrzewanej

W badaniu z 2015 roku ośmiu mężczyzn wykonało trzy 90-minutowe próby w komorze klimatycznej o temperaturze 8 °C. Zarówno odzież ogrzewana elektrycznie, jak i chemicznie poprawiała podczas tego testu miejscowe i ogólne odczuwanie temperatury w porównaniu z warunkami bez ogrzewania. Badacze odnotowali również wyższą średnią temperaturę skóry podczas korzystania z odzieży podgrzewanej.

W badaniu z 2018 roku porównano odzież ogrzewaną elektrycznie z dwoma innymi osobistymi systemami ogrzewania przy temperaturach wewnętrznych wynoszących 15 i 18 °C. W tych warunkach odzież ogrzewana elektrycznie poprawiała komfort i pobierała mniej niż 15 watt. Tak niski zmierzony pobór mocy jest interesujący, ale nie stanowi dowodu na stałe oszczędności na rachunkach za energię. Więcej o tym, co osobiste ogrzewanie może, a czego nie może oznaczać dla zużycia energii, przeczytasz w artykule osobiste ogrzewanie a zużycie energii.

Wniosek wspólny dla tych badań jest jasny: ukierunkowane ciepło blisko ciała może w badanych warunkach zapewniać przyjemniejsze odczucia niż taka sama sytuacja bez osobistego ogrzewania. Równie jasne jest ograniczenie: były to kontrolowane próby, a nie każde możliwe zastosowanie w codziennym życiu.

Dlaczego ogrzewanie tułowia budzi tak duże zainteresowanie?

Wiele podgrzewanych kamizelek i kamizelek grzewczych kieruje ciepło na klatkę piersiową i plecy. W badaniu z 2023 roku uczestniczyło dwunastu mężczyzn, których po aklimatyzacji w temperaturze 20 °C wystawiono na 30 minut na działanie temperatury -2,2 °C. Mieli oni na sobie elektryczną kamizelkę grzewczą działającą w różnych trybach regulacji. W tej próbie ogrzewanie tułowia ograniczyło pogorszenie odczuwania temperatury podczas fazy zimna.

Badacze testowali również ogrzewanie naprzemienne. W ramach tej próby taki sposób regulacji zapewniał komfort przy niższym poziomie zużycia energii i dłuższym czasie działania niż drugi aktywny tryb. Potwierdza to, że ciągłe ogrzewanie z maksymalną mocą nie zawsze jest konieczne. Nie dowodzi jednak, że jedno konkretne ustawienie jest najlepsze dla każdego.

W starszym badaniu z udziałem sześciu osób stwierdzono ponadto, że aktywne ogrzewanie tułowia podczas długotrwałego narażenia na temperaturę -15 °C wiązało się z wyższą średnią temperaturą palców, większym przepływem krwi w palcach i lepszą oceną komfortu. To interesujący efekt uzyskany w skrajnych warunkach laboratoryjnych. Nie oznacza on, że kamizelka grzewcza zapobiega marznięciu dłoni lub zastępuje rękawiczki.

Aktywne ogrzewanie to nie to samo co izolacja

Zwykły sweter lub kurtka nie wytwarza ciepła. Odzież izolacyjna przede wszystkim ogranicza utratę ciepła wytwarzanego przez ciało. Odzież podgrzewana elektrycznie dostarcza miejscowo dodatkowe ciepło za pomocą elementów grzewczych i źródła zasilania.

Te funkcje się nie wykluczają. Kamizelkę grzewczą można nosić jako warstwę pośrednią, a warstwa zewnętrzna może chronić przed wiatrem i opadami. Odpowiednie połączenie zależy od pogody, aktywności i właściwości odzieży.

Podczas intensywnego ruchu ciało samo wytwarza więcej ciepła. Wtedy często przyjemniejsze będzie niższe ustawienie, tymczasowe wyłączenie ogrzewania lub lżejszy zestaw odzieży. Podczas siedzenia lub długotrwałego stania zapotrzebowanie jest inne.

Czego badania jeszcze nie dowodzą

Obecna literatura nie daje podstaw do składania daleko idących obietnic. Na podstawie tych badań nie można ogólnie stwierdzić, że odzież podgrzewana:

• zapewnia każdemu taki sam poziom komfortu;
• zapobiega marznięciu dłoni lub stóp;
• leczy lub łagodzi dolegliwości zdrowotne;
• bez odpowiedniej warstwy zewnętrznej chroni przed wszystkimi warunkami zimowymi;
• automatycznie pozwala zaoszczędzić określony procent energii lub pieniędzy;
• zastępuje tradycyjną odzież ochronną lub roboczą.

W kilku kluczowych badaniach grupy uczestników były ponadto małe i składały się wyłącznie z mężczyzn. Do sformułowania szerokich wniosków dotyczących różnych grup wiekowych, typów budowy ciała, rodzajów pracy i długotrwałego codziennego użytkowania potrzeba więcej badań praktycznych. Odzież podgrzewana KingsPower jest zatem przeznaczona do zapewniania dodatkowego ciepła, a nie do stosowania jako wyrób medyczny.

Jak rozsądnie korzystać z odzieży podgrzewanej?

1. Zacznij od niskiego ustawienia temperatury i zwiększ je tylko wtedy, gdy potrzebujesz więcej ciepła.
2. Uwzględnij poziom aktywności, wiatr, wilgoć oraz warstwy odzieży, które masz na sobie.
3. Podczas pracy na zewnątrz nadal używaj odzieży i środków ochronnych wymaganych przez ocenę ryzyka. Więcej informacji znajdziesz w artykule praca w zimnie.
4. Przestrzegaj instrukcji dotyczących powerbanku, prania i bezpiecznego użytkowania produktu.
5. Traktuj odzież podgrzewaną jako dodatkowe źródło osobistego komfortu, a nie jako metodę leczenia lub pełną ochronę przed zimnem.

Podsumowanie

Czy odzież podgrzewana działa? W kontrolowanych warunkach niskiej temperatury odzież ogrzewana elektrycznie poprawiała w kilku badaniach odczuwanie temperatury i komfort cieplny. Badania nad ogrzewaniem tułowia pokazują ponadto, że ukierunkowane ciepło może wpływać na ogólne odczuwanie temperatury.

Uczciwy wniosek musi pozostać ograniczony do tego kontekstu. Odczucia różnią się w zależności od osoby, aktywności, zestawu odzieży i otoczenia. Odzież podgrzewana jest więc praktyczną, osobistą warstwą grzewczą, którą można zabrać wszędzie tam, gdzie jest potrzebna, od jazdy rowerem w chłodzie po pracę na zewnątrz lub w chłodnym pomieszczeniu. Nie jest uniwersalnym rozwiązaniem ani wyrobem medycznym.

Chcesz sprawdzić, czy ukierunkowane ciepło sprawdzi się w Twoim przypadku? Zobacz kamizelkę grzewczą KingsPower z trzema regulowanymi poziomami ogrzewania i dołączonym powerbankiem o pojemności 10 000 mAh albo bluzę podgrzewaną, która może służyć jako kompletna ciepła warstwa pośrednia.

Zespoły pracujące na zewnątrz, w hali magazynowej lub w innych chłodnych miejscach pracy mogą poprosić o ofertę na co najmniej 10 sztuk za pośrednictwem strony zapytań biznesowych.

Źródła naukowe

1. On the improvement of thermal comfort of university students by using electrically and chemically heated clothing in a cold classroom environment. Building and Environment (2015). DOI 10.1016/j.buildenv.2015.10.017
2. A study of thermal comfort enhancement using three energy-efficient personalized heating strategies at two low indoor temperatures. Building and Environment (2018). DOI 10.1016/j.buildenv.2018.06.049
3. Li, S., Jia, X., Cao, B. i Zhu, Y. Improvement of thermal perceptions and physiological responses using torso heating under short-term cold exposure. Science of the Total Environment (2023). PubMed
4. Brajkovic, D., Ducharme, M.B. i Frim, J. Influence of localized auxiliary heating on hand comfort during cold exposure. Journal of Applied Physiology (1998). PubMed

Przywołane wyniki badań odnoszą się do badanych systemów i warunków. Nie są testami produktów KingsPower.